Уход за кожей после 30 лет в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые читатели. Тема статьи сегодня – уход за кожей лица после 30 лет. Быть молодой хочет каждая женщина.

Но, чтобы , начинать ухаживать за собой нужно как можно раньше и пользоваться только теми средствами, которые подходят по возрасту.

Из этой статьи вы узнаете:

• о профессиональных средствах, которые помогают поддерживать молодость кожи лица в возрасте 30+;
• о народных рецептах, приготовить которые можно самостоятельно в домашних условиях, затратив минимум финансов и получив приличный результат;
• о том, чем отличаются между собой кремы для лета и для зимы.

Итак, 30 лет – цветущий возраст для женщины. Однако наше лицо ежедневно испытывает массу стрессовых ситуаций.

Его обжигает солнцем, обдувает ветром, на него действуют низкие температуры. Как правильно ухаживать за лицом, чтобы и польза была, и никаких побочных эффектов не возникало?

Что происходит с кожей после 30 лет

На пороге четвёртого десятилетия своей жизни каждая женщина осознаёт, что пора вплотную заняться собой.

Кожа лица примерно с 30 лет начинает увядать, но происходит это у каждого человека по-разному.

Сказываются наследственность, образ жизни, тип работы, присутствие/отсутствие регулярного стресса или депрессии.

У кого-то уже в 30 лет заметны первые морщинки, а кто-то может похвастаться идеальным лицом и в 40.

И всё равно, независимо от этого, дегенеративные процессы в клетках кожи к этому возрасту уже запущены. Это:

• уменьшение влаги – кожа её плохо удерживает и часто пересыхает;
• замедление метаболизма – в 30 лет обмен веществ ещё нормальный, но чем старше становится женщина, тем медленнее у неё протекают метаболитические процессы;
• ослабление работы сальных желез;
• истончение подкожной жировой клетчатки и утолщение рогового слоя;
• снижение выработки коллагена и эластина;
• ухудшение проницаемости клеточных мембран;
• ослабление мышечной ткани;
• ухудшение кровотока.

Результатом перечисленных процессов становится появление сначала маленьких и почти незаметных мимических морщин, которые часто именуют «гусиными лапками».

• становятся явно заметными так называемые «брыли»;
• отвисает второй подбородок;
• появляются носогубные складки, крупные морщины на лбу.

Уход за кожей после 30 летом будет сводиться к поддержанию оптимального баланса влаги. Все составы, как фабричные, так и приготовленные самостоятельно, должны быть:

• лёгкими;
• не жирными;
• желательно с матирующим эффектом;
• увлажняющими;
• защищающими от солнца.

Уход за кожей после 30 зимой сложнее. Нужно не только обеспечить достаточное увлажнение, но и защитить лицо от мороза и холодного ветра. Поэтому все средства должны отвечать следующим критериям:

• иметь густую текстуру;
• содержать максимум полезных веществ (витаминов);
• увлажнять;
• защищать от мороза (в составе должно присутствовать много масел: ши, авокадо, зародышей пшеницы и других).

Профессиональные средства по уходу за лицом 30+

Комплексное воздействие – основа молодости кожи. Недостаточно просто нанести на лицо крем.

Нужно сначала кожу очистить, затем удалить остатки воды (протонизировать) и только после этого приступить к питательным процедурам.

Все профессиональные средства делятся на группы, каждая из которых выполняет определённую функцию:

• очищение;
• тонизирование;
• питание.

Очищение

В 30 лет умываться мылом – значит подписывать коже лица смертный приговор. Используйте мягкие гели, пенки, 1 — 2 раза в неделю скрабы (мягкий пилинг в домашних условиях).

Неплохо убирают загрязнения средства всем известных марок L´Oreal, Garnier, Lumine, Nivea, Чистая линия, Vishy.

Есть и менее известные бренды, гели для умывания которых получили высокие оценки у потребителей:

• Planeta Organica – гель этой марки подходит для жирной и комбинированной кожи, состоит из натуральных компонентов и стоит более чем доступно.
• A-Derma, очищающий гель для лица Dermalibour подходит для сухой и чувствительной кожи, гипоаллергенен, лечит ранки, если они есть.
• Neutrogena, гель для умывания Ultra Gentle Daily Cleanser идеален для сухой кожи, также выпускается вариант с кремовой текстурой.

Тонизирование

Если кожа обезвожена, её нужно увлажнить. Подойдут для этого бесспиртовые тоники.

Если кожа жирная или комбинированная, можно использовать составы со спиртом. Но не переусердствуйте, иначе лицо стянет, что не пойдёт ему на пользу.

Из элитных продуктов можно отметить:

• EVOLVE тонизирующий и очищающий органический лосьон 2 -в -1 для сухой кожи.
• L’occitane Pivoine Sublime Perfecting Toner для чувствительной кожи.

Питание

Кремы для лица различаются по времени применения – дневные и ночные.

Составы, применяемые после сна, должны легко впитываться и быть идеальной основой под макияж, ночные всегда насыщены полезными веществами.

Их наносят за несколько часов до сна на очищенную и тонизированную кожу, остатки, которые не впитались, снимают салфеткой.

Ещё одно подразделение кремов для лица – по времени года. Для лета рекомендуется выбирать лёгкие составы, которые хорошо впитываются, не липнут и не закрывают поры, зимние обычно очень жирные.

Их наносят непосредственно перед выходом на улицу, чтобы защитить лицо от мороза и ветра.

В южных регионах России такие жирные составы не популярны. Здесь тепло ¾ года, а в зимние месяцы температура редко опускается ниже -10 — 15°C.

Народные рецепты

В домашних условиях можно приготовить огромное количество самых разных , начиная с тех, что предназначены для умывания, заканчивая кремами.

Нужно помнить, что на многие натуральные ингредиенты, в частности лекарственные травы, возможна , поэтому перед первым применением нужно протестировать приготовленный состав на локтевом сгибе.

Точно также нужно поступать и с готовыми гелями/тониками/кремами, иначе потом придётся долго залечивать последствия.

Средство для умывания

Для обезвоженной кожи приготовьте «умывалку» по следующему рецепту:

• Ингредиенты: 1 зрелый банан (измельчить в блендере), 1 ч.л. крахмала, 1 ст.л. сока из листа алоэ, 1 куриный желток, четверть стакана (50 мл) тёплой воды.
• Приготовление: соедините всё вместе, тщательно разотрите, а потом взбейте, переложите киселеобразную массу в чистую баночку из тёмного стекла и поставьте в холодильник. Используйте в течение недели, затем выбросьте.
• Применение: увлажните лицо, нанесите «умывалку» пальцами и аккуратно помассируйте, умойтесь тёплой водой, ополоснитесь отваром крапивы.

Рецепт «умывалки» для жирной/комбинированной кожи:

• Ингредиенты: стакан 10% сливок, 1 ч.л. свежевыжатого сока лимона, 1 ст.л. морской соли (крупной), 1,5 стакана минеральной воды.
• Приготовление: перемешайте все составляющие, перелейте в стеклянную баночку, поставьте в холодильник.
• Применение: используйте для умывания утром и вечером, смывайте средство прохладной водой, затем ополосните отваром ромашки аптечной.

Тоник

Его назначение – удалить с лица остатки средства для умывания и подготовить его к питательным процедурам.

Рецепт для сухой кожи:

• Измельчите в блендере половинку банана.
• 2 ст.л. банановой кашицы положите в половину стакана молока и подождите, пока смесь не станет однородной, процедите.
• Нанесите тоник на ватный диск и протрите лицо.
• Подождите, пока состав впитается, промокните лицо салфеткой и освежите ломтиком холодного свежего огурца.

Это нужно знать. Универсальный тоник для любого типа кожи готовится очень просто, потому что ингредиентов всего 2, и они легкодоступны.

В стакане воды растворите 1 ч.л. яблочного уксуса. Смочите ватный диск и протрите лицо, особое внимание уделив Т-зоне.

Рецепт тоника для жирной кожи с матирующим эффектом:

• Ингредиенты: 25 г свежей петрушки (листья), 1 стакан воды, 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока.
• Приготовление: воду вылейте в эмалированную кружку, положите туда же мелко порезанные листья петрушки, доведите до кипения, накройте блюдцем и, убавив огонь, томите четверть часа, остудите и процедите, влейте сок лимона и перемешайте.
• Применение: протирайте лицо таким тоником 2 раза в день, не забудьте, что сок лимона его сильно осветлит.

Крем

Нужно правильно подобрать состав под свой тип кожи. Обязательные компоненты:

• растительное масло – чуть меньше трети общего объёма (30%);
• водная основа (дистиллированная вода или отвар лекарственных трав) – чуть меньше ⅔ общего объёма (55 — 60%);
• активные вещества – 5 — 7%;
• эмульгатор 0,2%;
• эфирные масла (дозировка в каплях).

Это нужно знать. Чтобы приготовить крем в домашних условиях, потребуется много посуды, лопаточек, пузырьков, времени плюс обязательна стерилизация всего, что соприкасается с ингредиентами.

Технология следующая:

1. Поставьте на огонь эмалированную посуду с водой с низкими бортами. Внутри неё расположите 2 ёмкости меньшего размера – с маслом и с водой/отваром.
2. Нагревайте всё до 60°C. Как только масло достигнет нужной температуры, влейте в него эмульгатор и подождите, пока он растворится.
3. Добавьте воду/отвар и начните мешать (в одном направлении!), пока смесь не станет однородной.
4. Поставьте ёмкость с кремом в холодную воду, измерьте температуру (чтобы не заморачиваться, просто положите в массу градусник).
5. При температуре +35 — 40°C введите активные вещества и эфирные масла, перемешайте.
6. Дождитесь полного остывания, переложите в чистую (лучше стерильную) стеклянную баночку, закройте крышкой и поставьте в холодильник.

Обратите внимание. Срок годности «умывалок», тоников, кремов домашнего приготовления максимум 1 неделя. Хранить их дольше нельзя, если в состав не введены консерванты.

Примерный состав для сухой кожи: дистиллированная вода, в равных количествах масла кунжутное и оливковое, эфирное масло герани и жасмина (тоже поровну), перга + прополис в произвольных количествах, пчелиный воск (эмульгатор).

Примерный состав для жирной кожи: дистиллированная вода, миндальное масло, эфирное масло ромарина и мелиссы (поровну), корень имбиря, стеарат сахарозы (эмульгатор).

Примерный состав для чувствительной кожи: дистиллированная вода, масла облепиховое и репейное (поровну), эфирное масло апельсина, витамин F, стеариновая кислота (эмульгатор).

Тридцатилетний возраст считается периодом расцвета женской красоты. Но это утверждение актуально только для тех девушек, которые научились правильно ухаживать за собой. Процесс старения организма запускается с 25 лет. С этого момента поддержание цветущего внешнего вида требует определенных усилий. Разберемся, каким должен быть идеальный уход за кожей лица после 30 лет.

Свойства покровов

После 30 лет не происходит резкого изменения состояния покровов, но в организме начинают протекать процессы, которые спустя годы приводят к появлению морщин и ухудшению цвета кожи. Основные из них:

• замедление метаболизма;
• снижение скорости микроциркуляции крови и лимфы в коже;
• истончение липидной мантии;
• снижение секреции кожного сала;
• ослабление тонуса мышц и дермы;
• замедление выработки коллагена;
• торможение регенерации;
• ускорение потери влаги клетками.

Следствием этих процессов становится появление первых признаков старения, к которым относятся «гусиные лапки», припухлости и тени под глазами, носогубные складки, землистый оттенок кожи и так далее. Особенно заметны эти несовершенства после бессонных ночей, физических и эмоциональных перегрузок. Отсрочить старение кожи поможет ежедневный уход за собой.

Очищение

Уход за лицом после 30 лет включает стандартные этапы: очищение, тонизирование, питание и увлажнение. При этом необходимо использовать подходящую косметику. Большинство компаний выпускает специальные линейки продуктов по возрастам.

Для очищения кожи желательно не применять мыло. Макияж лучше снимать молочком или сливками, а затем умываться гелем, пенкой либо муссом. Идеально использовать не водопроводную, а минеральную или очищенную воду. Умываться необходимо дважды в день.

Средство для очищения стоит подбирать по типу кожи: для комбинированной и склонной к жирности подойдут легкие пенки с нейтральным рН и антибактериальными компонентами, для сухой – эмульсии с питательными маслами.

Тонизирование

После умывания лицо требуется промокнуть полотенцем и протереть тоником. Он поможет сузить поры, снять раздражение и обеззаразить покровы. Следует избегать препаратов, содержащих спирт. Хорошо, если в тонике присутствуют экстракты лекарственных растений и небольшое количество кислот. Это средство можно заменить или минеральной воды.

Пилинг

С 30 лет важно регулярно проводить глубокое очищение покровов в домашних условиях, то есть пилинг или скрабирование. Если кожа жирная или комбинированная, оптимальная частота процедуры 1 раз в неделю, нормальная – в 2 недели, сухая – в 3-4 недели. Благодаря пилингу удаляется ороговевший слой эпидермиса, за счет чего улучшается питание клеток и ускоряется их регенерация. Пренебрежение глубоким очищением приводит к тому, что покровы выглядят огрубевшими и неоднородными по структуре.

Для скрабирования можно применять как готовые, так и домашние средства. Очень важно, чтобы их частички были мелкие и неострые. Существует два типа препаратов: с натуральными и химическими абразивами. К первым отстоятся средства с кусочками фруктовых косточек и минералов, ко вторым – пилинги на основе синтетических веществ, они действуют более бережно.

Делаем скраб дома

Скраб просто изготовить в домашних условиях. Вот несколько рецептов:

1. Для жирной и комбинированной кожи. Соединить по столовой ложке запаренных овсяных хлопьев и сметаны;
2. От шелушений. Смешать по столовой ложке кофейной гущи и бананового пюре, добавить несколько капель эфиров мандарина и апельсина;
3. Для сухой кожи. Соединить по две чайных ложки овсяной муки, соков алоэ и лимона, добавить по одной маленькой ложке сахара и минералки;
4. Составы наносятся на чистое влажное лицо, затем проводится легкий массаж в течение 2 минут, после чего нужно умыться.

Увлажнение, питание и защита

Девушкам за 30 нужно пользоваться двумя видами кремов: дневными и ночными. В теплое время года по утрам следует наносить увлажняющее средство, по вечерам – питательное, а в холодное – наоборот.

Обязательные компоненты дневной косметики – фильтры, защищающие от ультрафиолета. Солнечные лучи активизируют работу оксидантов – агрессивных форм кислорода, которые ускоряют процесс старения. В формулу ночного крема должны входить ретиноиды (формы витамина А), стимулирующие регенерационные процессы в коже.

Другие важные ингредиенты после 30 лет:

• витамины Е, С, F – вещества, защищающие от оксидантов и снимающие раздражение;
• фитоэстрогены – натуральные аналоги гормонов, продлевающие молодость, они содержатся в шишках хмеля, сое, бобовых;
• коллаген растительного или синтетического происхождения, а также компоненты, активизирующее его выработку;
• пчелиный воск, образующий на коже тонкую защитную пленку;
• гиалуроновая кислота – вещество, отвечающее за увлажненность и тонус покровов.

Если требуется быстро улучшить состояние кожи в домашних условиях, лучше применять сыворотки – средства с повышенной концентрацией биологических веществ. Их нужно наносить на чистые покровы до крема. Лучше всего применять сыворотки курсами дважды в год.

Важный шаг в уходе за собой – нанесение средства на зону под глазами. Эту область нельзя обрабатывать кремом для лица. Гель для век должно иметь легкую фактуру, а также обладать увлажняющим, подтягивающим и тонизирующим эффектом. Хорошо, если в нем есть витамин С и кофеин.

Маски

Уход в домашних условиях предполагает нанесение масок для лица 2 раза в неделю. Составы стоит подбирать исходя из проблем кожи.

1. Питательный компресс. В 100 г масла оливы добавить 1 маленькую ложку ромашки, по 1 большой ложке сока рябины и меда. Подогреть смесь (на бане), окунуть в нее марлю и наложить на полчаса.
2. Маска от морщин. Натереть 1 морковь, добавить в массу по 1 маленькой ложке крахмала и масла оливы, 1 белок. Нанести на 15-20 минут.
3. Очищающий состав для жирной кожи. Большую ложку белой глины залить зеленым чаем до получения густой кашицы, добавить 1 маленькую ложку меда. Распарить лицо и наложить маску на треть часа.
4. Увлажняющее средство для сухой кожи. Один банан превратить в кашицу, добавить 0,5 маленькой ложки крахмала и 1 чайную ложку сливок. Держать на лице треть часа.

При комбинированной коже на жирные зоны следует наносить очищающие составы, а на сухие – питательные.

Уход за шеей

Фраза о том, что шея выдает истинный возраст, на сто процентов соответствует действительности, особенно если девушка не заботится о ней. Разберемся, как после 30 ухаживать за шеей. Ежедневный ритуал состоит из таких же этапов, что и поддержание красоты лица:

1. Очищение. Перед душем или умыванием кожу шеи следует протереть косметическим молочком или обычным кефиром. Затем нужно нанести на покровы средство для умывания лица или гель с нейтральным рН и хорошо смыть его водой;
2. Тонизирование. Косметологи советуют протирать шею и лицо одним тоником;
3. Питание и увлажнение. Для ухода за шеей выпускаются специальные кремы, но если нет возможности их приобрести, кожу можно смазывать обычными питательными средствами для лица. Они должны содержать масла (макадамии, авокадо, миндаля), коллаген, гиалуроновую кислоту, витамины Е, F и другие ценные компоненты. Рекомендуется наносить крем плотным слоем, а через 15 минут снимать его излишки салфеткой.

Массаж

С 30 уход за шеей невозможен без легкого массажа. Его стоит проводить каждый день одновременно с нанесением крема: набрать средство на пальцы и слегка растереть, а затем совершать массажные движения.

Основные приемы:

1. Провести 3-5 раз с обеих сторон от плеча до мочки уха;
2. Обхватить правой рукой левую поверхность шеи и слегка надавливать, передвигаясь от ключиц к подбородку. Повторить для другой стороны. На щитовидную железу давить нельзя;
3. Поставить тыльные стороны ладоней под подбородок и двигаться к ушам, совершая похлопывающие движениями. Следует сделать около 50 хлопков;
4. Погладить шею 3-5 раз снизу вверх.

Дважды в неделю, ухаживая за шеей, стоит накладывать маски. Хорошим питательным и подтягивающим эффектом обладает средство из желтка, 1 большой ложки меда и 1 большой ложки масла оливы. Маску держать четверть часа.

Салонные процедуры

После 30 особое значение приобретает профессиональный уход за кожей. Желательно посещать косметолога, задача которого – индивидуально подбирать косметические методики и давать советы по выбору препаратов.

Самые полезные процедуры:

1. Лимфодренажный массаж – ручные или аппаратные манипуляции, направленные на улучшение микроциркуляции крови и лимфы;
2. Поверхностный химический пилинг – удаление «мертвых» клеток эпидермиса с помощью кислот – гликолевой, молочной, салициловой и других;
3. Мезотерапия – инъекционное введение под кожу препаратов, в формулу которых входят гиалуроновая кислота, витамины, коллаген и другие вещества.

Грамотный уход за собой после 30 позволяет продлить молодость кожи. Важно регулярно проводить базовые процедуры в домашних условиях, а также посещать салон красоты по возможности. Но поддерживать красоту только благодаря косметическим средствам не получится. В этом возрасте ключевое значение приобретают полноценный отдых и здоровое питание.

Уход за кожей лица после 30 лет обязателен для тех, кто хочет выглядеть молодо, как можно дольше. Хотя тема и злободневная, на поверку далеко не многие женщины способны дискутировать по ней. Другое дело говорить о теле. Между тем большинство приемов, используемых по отношению к груди, ягодицам, талии, остальному, — следует применять и для того, чтобы реализовать поэтапный уход за кожей лица после 30. Сюда относится следующее:

• регулярная чистка (пиллинги, скрабы, другое);
• увлажнение, питание, насыщение витаминами, особенно Е, Д и С;
• гимнастика для щек, области вокруг глаз, лба и шеи;
• задействование услуг косметологов, сегодня в клиниках предлагают щадящие омолаживающие комплексы, помогающие сохранять красоту надолго.

Но обо всем подробнее.

Почему кожа стареет?

Морщинки вокруг глаз после 30

Даже у тех, кто тщательно заботится о своей дерме, после 30 появляются мелкие морщинки вокруг глаз, наблюдаются легкие отеки (иногда и более серьезные), начинают формироваться носогубные складки и прочее. У некоторых даже в более раннем возрасте процессы восстановления замедляются. При этом негативные склонности кожи начинают преобладать:

• жировые отложения;
• потери эластичности;
• проявление первых признаков ;
• формируется второй подбородок, носогубные складки;
• шея покрывается крупными морщинами.

Морщинки на шее после 30 лет

Более того, в этом возрасте начинают происходить активные гормональные изменения, которые ведут к потере кожей коллагена, отвечающего за ее упругость и эластичность. Основной проблемой становится сухость дермы. Поэтому многие отчаянно пытаются увлажнить кожу, но одной косметики становится мало. Хотя многие заблуждаясь, начинают активно использовать возрастные крема, которые остаются на лице практически круглосуточно. Как результат, основные проблемы в виде отечности, припухлости остаются, к ним добавляются все возможные сыпи от угревой до прыщей с происхождением явно указывающем на нарушение обмена веществ.

Обмануть возраст и генетику поможет регулярный и систематичный подход к уходу за кожей лица после 30.

Все начинается с того, как мы просыпаемся

Легкий массаж лица полезен, когда женщина еще не встала с постели. Просыпаясь, можно разгладить кожу лба, пройтись пальцами рук по щекам, подбородку, не забыть помассировать уши. Весь процесс занимает от силы пару минут и не требует никаких финансовых затрат.

Умывание . Подбираем мыло соответственно типу кожи и возрасту, обязательно увлажняющее. В особых случаях можно купить специальную пенку. Сегодня производители довольно внимательны к женщинам и часто ставят возрастные, другие подсказывающие пометки.

По завершению водных процедур полотенце лучше не использовать. Стоит собирать лишнюю влагу мягкой салфеткой, которую достаточно приложить к лицу, не растягивая и не растирая при этом кожу. Это еще около 10 минут.

Столько же времени может занять комплекс фейсбилдинга, в процессе которого проводят профилактику эффекта гравитации. Найти подходящие упражнения можно в сети интернета. Классически используют их для борьбы с морщинами на лбу, между бровями, гусиными лапками возле глаз. В этом возрасте проявляются склонности к формированию «грустной» брови, другие специфические дефекты. Рекомендуется исправлять их с помощью тех же упражнений без привлечения пластики или других средств косметологии. Для выполнения мимических тренингов потребуется зеркало, чистые руки и собранные волосы.

Самостоятельный массаж лица

Пример упражнения для избавления от «грустной» брови .

4 пальца правой ладони плотно приложить перпендикулярно лбу по его центру. Упор должен охватывать участок между бровей и внутренние их края. Внешние уголки активно приподнимают и опускают, хорошо расслабляя мышцы. При движении бровями вверх должно наблюдаться легкое поднятие ушей. Если это происходит упражнение выполняется правильно. Количество подходов надо постепенно увеличивать, начиная с 8 раз, дойти до 30. Уже через неделю станут заметны улучшения.

Заменить упражнения для мышц лица можно тонизирующими процедурами . Протирание лица кусочками льда — , приготовленными из травяных настоек. Календула, ромашка и шалфей – оптимальный состав, помогающий при 90% проблемах. После этого также рекомендуется использовать исключительно салфетку. Но отметим, что подобные процедуры, будучи эффективными нельзя назвать эквивалентной заменой классической тренировке.

Крем с защитой от фотостарения

Перед выходом на улицу даже зимой рекомендуется использовать увлажняющие крема с высокой степенью защиты от УФ-излучения. Это послужит не только для сохранения эластичности кожи, но также для профилактики появления пигментных пятен. При выборе ухаживающей косметики обращают внимание на содержание витаминов, кислот, минеральных веществ. Берем все, что способствует синтезу коллагена и эластана.

Снятие макияжа и уход за дермой вокруг глаз

Снятие макияжа

Особое внимание уделяем глазам и губам. Кожа вокруг глаз быстро истончается и подвергается покрытию тонкой сеточкой морщинок, избавиться от которой сложно. Но можно противостоять ее появлению. Для этого используют специальные крема и сыворотки. Пользуясь декоративной косметикой, покупают тональный крем именно для кожи вокруг глаз. Также рекомендуются , наносящие на все лицо, захватывая веки, брови и т.д.

Одно из популярных средств для снятия макияжа с глаз

Дополнительным ухаживающим моментом обладают средства для снятия макияжа. Будучи по своей сути агрессивными эти растворы наделяют одновременно лекарскими свойствами. В состав могут входить успокаивающие травы, тонизирующие, противовоспалительные, увлажняющие, другие. Особенно внимательно надо смотреть на состав средств, снимающих косметику с глаз. Они нередко содержат слабые эфирные масла. Что хорошо для кожи, но может оказаться вредным для глаз, следует избегать попадания средства в конъюнктивальный мешок.

Дополнительно к этому есть специальные средства:

• лифтинг-эффект для кожи вокруг глаз после 30;
• гель, снимающий припухлости;
• крем при появлении темных кругов.

Средства ухода за кожей после 30

Обычные средства для лица не подойдут, поскольку они рассчитаны на более плотную и устойчивую к проникновениям в кожу. Все крема, гели, тоники следует проверять на прохождение офтальмологического контроля. Есть еще несколько предостережений.

Чтобы уход за кожей лица после 30 лет был полным и правильным, нужно запомнить , что кожу под глазами нельзя обрабатывать непосредственно перед сном, оптимальное время за 40-60 минут до того, как отправится «на боковую». Это связано со склонностью специальных средств насыщать кожу влагой. Если она не впитается полностью до сна, утром женщина рискует получить опухшее лицо. Излишки крема можно удалять салфеткой.

Образ жизни и питание также влияют на качество кожи лица

Видео от известного блогера — и секреты молодости после 30

Сухая дерма также нуждается в питании, как и весь организм. Для этого используют специальные крема, натуральные масла: льняное, оливковое. Кроме питания, они выполняют и очищающую функцию, например, масло из косточек винограда выступает отличным адсорбентом. Некоторые виды подобных средств расщепляют жиры и открывают поры. После этого достаточно протереть лицо салфеткой, устраняя загрязнения и излишки жировой массы.

Но более классический вариант, это применение сывороток перед нанесением защитных кремов.

Регулярное применение пилингов и постоянный уход за кожей лица дает свои результаты

Дополнительно очищение кожи после 30 лет производят с помощью пилингов, скрабов, прочих подобных средств. Но не стоит забывать и о простых способах: маски из соли, кофейной гущи, куркумы. Они очистят, освежат и создадут надежную защитную пленку. Об этом расскажем чуть ниже.

Женщинам за 30 совсем необязательно использовать химические пилинги. Но решившись на применение стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы не пережечь кожу. Идеальный вариант – ежемесячное посещения косметологического салона, где предлагает разнообразные профилактические процедуры. Поверьте, они обойдутся значительно дешевле, чем любые другие способы омоложения уже в каких-то 35.

Активность женщины не всегда ведет к молодому и здоровому виду. Многое зависит от условий труда, отдыха и возникающих стрессовых ситуаций по жизни в принципе. Умение справится с экстренными случаями позволит уберечь лицо от глубоких морщин.

Одновременно с этим есть обыденные правила, которых следует придерживаться, чтобы избежать некоторых дефектов:

• обильное питье в пределах от 1.5-2 литров в день позволяет удерживать коллаген;
• отказ от чая, кофе, других напитков за 1-2 часа до сна не позволит возникнуть отекам по утру;
• питание, насыщенное хромом, цинком, другими важными минералами сохранит не только дерму лица, но также в хорошем состоянии будут волосы и ногти;
• соблюдение режима дня снизит риск наступления нервных срывов, а вместе с ним и появление морщин;
• меньшее количество сахара – это гарантия того, что на коже не будут появляться угревая сыпь и сеточка из морщин;
• ежедневная зарядка для подтянет мышца лица, сделает овал четким, без нежелательных провисаний, не позволит наступлению эффекта ;
• чередование масок в течение недели (очищающие, профилактические, увлажняющие, другие сообразно случаю);
• включение в рацион соков сельдерея, свежей капусты, петрушки (последняя служит и профилактикой образования кист и раковых опухолей);
• освоение техники нанесения кремов – легкое постукивание пальцами, распределяя средство по массажным линиям.

Очень важно, что маски и скрабы можно приготовить в домашних условиях. Тогда уж точно не возникнет вопросов с их натуральностью. Для этого используют самые простые и распространенные продукты: клубнику, огурец, свеклу, лимон, сливки, другое.

Видео — уход за лицом после 30, мнение врача косметолога

Сухая кожа лица выглядит более привлекательно по сравнению с жирным типом. Но после 25-30 лет у женщин с такой дермой начинают появляться первые морщинки, она подвержена более раннему старению. Поэтому важно правильно организовать уход за сухой кожей после 30 лет, сделав его регулярным и удивлять окружающих своей молодостью и красотой.

Изменения, происходящие с кожей после 30 лет

Основной причиной сухости дермы обычно является недостаточная выработка сальными железами жира, являющегося естественной защитой. Другими причинами сухости могут быть заболевания ЖКТ, нервной системы, недостаток витаминов, долгое пребывание на солнце, использование в уходе мыла. С возрастом сальные железы работают медленнее, естественной смазки дермы становится еще меньше.
В возрасте после 30 лет:

• Замедляются процессы обновления клеток кожи;
• Снижается образование масло-жировой пленки;
• Нарушается микроциркуляция.

Поэтому дерма становится:

• Более сухой;
• Стянутой после умывания;
• Появляются отеки;
• Появляются морщинки;

Кожа в 30-40 лет считается зрелой, но говорить об увядании в этом возрасте еще рано.

Бьюти-план ухода за сухой кожей лица после 30-40 лет

Чтобы сухая кожа после 30 лет как можно дольше оставалась молодой, нужно организовать постоянный уход, который включает ежедневные, еженедельные и ежегодные процедуры, салонный уход. В идеале нужно делать все нижеперечисленные процедуры.

Каждодневный уход за сухой кожей

Ежедневно нужно делать следующие действия по уходу за лицом:

1. Очищение.

Очищать лицо и шею утром и вечером нужно молочком, кремом, натуральными маслами или другими средствами, имеющими консистенцию геля или крема. Мыло или продукты с содержанием спирта использовать нельзя, они еще больше высушат кожу. Косметологи советуют умываться теплой минеральной водой или щелочным раствором (в 1 литре кипяченой воды разводят 1 ч. ложку соды)

1. Тонизирование.

Выполняется тоником после очищения. Этот необходимый этап ухода нужен для удаления остатков очищающего средства, восстановления PH баланса, подготовки к впитыванию крема. Тоник для сухой кожи после 30 лет должен быть без спирта, содержать увлажняющий глицерин, витамины, гилауроновую кислоту, успокаивающие компоненты – алоэ, ромашку.

1. Увлажнение и питание сухой кожи.

Увлажнять лицо нужно утром, перед выходом на улицу, а питать перед сном. Дневной крем с содержанием гилауроновой кислоты идеально подойдет.

Вечером нужно пользоваться ночными кремами. Они более жирные в сравнении с дневными средствами и дольше впитываются. Ночью происходит активное деление клеток и обновление дермы. Ночные крема помогают этим процессам, восполняя ткани питательными веществами и витаминами.

Наносят крема легкими похлопывающими движениями . Можно чередовать ночной крем с натуральными маслами, которые обладают большим количеством витаминов, полезных жиров и хорошо проникают в нижние слои кожи. Как подобрать масло для своего типа кожи читайте

1. Усиление кровообращения и подтяжка мышц лица.

Фейсбилдинг — гимнастика для лица, выполняемая ежедневно или раз в 2-3 дня поможет укрепить мышцы и усилить циркуляцию крови, приток питательных веществ к коже, улучшить цвет лица. Самомассаж дает похожий с фейсбилдингом эффект – освежает кожу лица, делает ее упругой, усиливает кровообращение и улучшает рельеф. Массаж лица можно выполнять в домашних условиях или проходить курс у косметолога или массажиста;

1. Защита.

Сухая кожа после 30-35 лет особенно нуждается в защите. В любое время года необходимо при выходе из дома наносить на нее средство с фильтрами SPF не менее 15-30, а при поездках на море SPF должен быть не менее 50. На солнце нужно носить солнцезащитные очки – они защитят тонкую дерму вокруг глаз и уменьшат необходимость прищуриваться. Зимой хорошо использовать специальные зимние крема, защищающие лицо от холода и ветра.

Еженедельный уход за сухой дермой

Каждую неделю нужно делать:

• Маски для лица. Для сухой кожи после 30 лет увлажняющие маски нужно делать 2-3 раза в неделю, питательные – 1 раз в неделю;
• Пиллинги, скрабы, гоммажи. Они должны быть мягкими и легкими. Дома можно делать процедуры 1 раз в 7-10 дней. Самые простые рецепты скрабов в домашних условиях:
  • сахар и йогурт в соотношении 1:1;
  • смесь кофейного жмыха с медом: такой скраб хорошо хранится на полочке в ванной;
  • молотая овсянка + сметана + несколько капель оливкового или другого базового масла.

Скраб для сухой кожи не должен содержать абразивных частиц с жесткими гранями.

Альтернативой скрабу является гоммаж — более мягкий пилинг, без абразивных частиц. Этот вид очищения наиболее мягкий и лучше всего подходит для сухой, чувствительной и увядающей кожи. Что такое гоммаж и как им пользоваться .

Ежегодный уход

Один или два раза в год (лучше осенью и весной) желательно наносить сыворотку для сухой кожи курсом. В ней сконцентрировано большое количество витаминов и питательных веществ, благодаря которым дерма преображается и свежеет.

Салонные процедуры для сухой кожи после 30-35 лет

Если кожа сильно пересушена и заметны морщинки, от которых хочется быстро избавиться, можно прибегнуть к услугам косметолога. После 30 лет можно делать следующие процедуры:

• Курсы массажа у косметолога помогают улучшить кровообращение и тонус лица;
• Программы экстренного увлажнения – профессиональные маски для лица, глубоко питающие и увлажняющие дерму;
• Пиллинги – помогают очистить кожу, убрать шелушения и освежить цвет лица;
• Биоревитализация — инъекции с гилауроновой кислотой, активно увлажняющей кожу изнутри;
• Мезотерапия – инъекции биологических коктейлей для восстановления функций клеток и их питания.

Последние две процедуры дают заметный результат уже после первого посещения косметолога. Они не имеют ничего общего с ботоксом, так как снабжают дерму необходимыми ей питательными веществами. Ботокс же несет только внешние улучшения.

Советы по подбору косметики и кремов для сухой кожи после 30 лет

При выборе декоративной косметики и кремов следует учитывать состав этих средств. Косметологи советуют выбирать деликатные средства ухода для сухой кожи. В макияже нужно отдавать предпочтение кремовым текстурам теней, румян, тональных основ и избегать рассыпчатых косметических продуктов.

В состав косметики для сухой кожи не должны входить:

• Спирт – он сушит кожу и делает ее блеклой;
• Нефтепродукты: церезин, вазелин, озокерит. Они создают пленку на коже, которая мешает ее обновлению;
• Гликолевая и салициловая кислоты.

Компоненты, которые в идеале должны содержаться в косметике для сухой кожи:

• Натуральные масла;
• Витамины;
• Увлажняющие вещества (гилауронка, глицерин, молочные протеины, сорбитол);
• Коллаген;
• Эластин;
• Керамиды;
• Жирные кислоты;
• SPF не менее 15 в дневном или тональном креме;

Чтобы сухая стянутая кожа после 30 лет выглядела молодо не обойтись без общих рекомендаций, относящихся к здоровому образу жизни, это:

• Употребление достаточного количества воды (около 2л в сутки);
• Питание едой, богатой витаминами и минералами: фруктами и овощами, зеленью, орехами, кисломолочными продуктами, растительными маселами;
• Курсовой прием витаминов группы В;
• Регулярные физические нагрузки;
• Увлажнение воздуха в квартире, в особенности в период работы отопительных приборов;
• Сон в прохладной комнате.

Придерживайтесь правил ухода за кожей, регулярно ухаживайте за ней и после 30-40 лет Вы будете выглядеть моложе, чем Ваши ровесницы.

Я расскажу вам, почему так важен уход за кожей лица после 30 лет. В этом возрасте, при правильном образе жизни, женщина подходит к расцвету своей красоты и физических данных. Но в интернет-статьях мы читаем о тревожных признаках: формируются морщинки, уменьшается тонус, кровоток ухудшается, а коллаген с эластином перестают вырабатываться. Так ли это, или названные проблемы наступают после 35, ближе к 40? Как ухаживать за лицом после 30, чтобы избежать отрицательных изменений?

Приветствую, друзья! С вами Светлана Морозова. Всё зависит от нас самих. В тридцать лет женщина может выглядеть так, что её будут спрашивать, совершеннолетняя ли она. Стрессы, переутомление, нервное напряжение, неправильное питание, дурные привычки и небрежение к своей внешности могут состарить и в 20. Мы должны, в домашних условиях, оказать себе профессиональную помощь. Уход за кожей лица после 30 лет должен включать в себя целый комплекс мер, о котором я расскажу ниже.

Какие процессы могут протекать в этом возрасте?

Должна сразу сказать: сокрытие дефектов при помощи косметики — путь в никуда. К этому средству можно прибегать лишь время от времени. Например, предстоит важная встреча, а вы не выспались, выглядите бледно, . Правильно наложенный макияж спасёт положение. Но это — только маскировка, а не решение проблем.

В зависимости от индивидуальных особенностей, образа жизни, а так же психологических и физических нагрузок, рациона питания, злоупотреблений загаром, сигаретами, спиртными напитками, после тридцати нас могут ожидать отрицательные эффекты, вытекающие один из другого:

• замедление кожного кровотока;
• его следствие — ухудшение метаболических процессов;
• из-за этого хуже вырабатываются эластиновые волокна и коллаген;
• это приводит к потере тонуса, и ;
• одновременно кожа начинает терять влагу;
• всё вместе ведёт к ухудшению работы сальных желез;
• появляются первые складочки и морщинки, сперва по ходу мимических мышц, вокруг глаз и рта.

Солнечное воздействие будет приводить к фитостарению — иссушению и преждевременному появлению складок. Истончение подкожной жировой прослойки даст эффект обвисания покрова, а разрастание рогового слоя — к внешней шероховатости и неухоженности.

Вы должны понимать, что чем старше становитесь — тем сильнее будут развиваться перечисленные проблемы. Чтобы избежать негативных изменений, нужно вернуть своей дерме влагу, упругость, здоровье и силу. Позаботившись об этом после тридцати, вы и в пятьдесят не будете шарахаться от зеркала.

Алгоритм действий

Каким бы видом кожи вы ни обладали, этапы ухода должны строиться по единой схеме, которая включает в себя очищение, тонизирование, увлажнение и питание.

Наверняка к 30 годам ваш тип дермы для вас не секрет, но я напомню основные отличительные признаки:

1. Нормальная: вам не приходится беспокоиться о том, как убрать сальный блеск, липкость, замаскировать сосудистую сеточку или избавиться от ощущения сухости и стянутости. Отсутствие проблем настраивает на то, чтобы ничего не делать, но это неправильно. Если ваши покровы не получат то, что им нужно, они могут среагировать сбоем в работе сальных желез, понижением тургора и возникновением иных проблем.
2. : стянутость и сухость вам хорошо знакомы. Ваш эпидермис тонкий и нежный, через него легко просвечивают сосуды. Морщинки и складочки не заставляют себя ждать.
3. : вы в более выгодном положении, ибо морщины у вас появятся гораздо позже, чем у женщин с сухим типом. Но много сала — тоже нехорошо. Оно забивает поры, приводит к возникновению угрей, чёрных точек. Поры расширяются, липкий налёт появляется уже через полчаса после умывания. Обычно после 30 ваша беда немного уменьшается и вы становитесь обладательницей комбинированного типа.
4. : зона лба, носа и подбородка жирная, периферия сухая. Вам придётся ухаживать за разными участками так, как требует их вид.

Исходя из того, каким типом обладаете вы, придётся употреблять различные средства воздействия. Не полагайтесь только на магазинные крема с «волшебными» надписями: «Для сухой...», «Для жирной...» и тем более, «Для комбинированной...» Они не дают нужного эффекта, как бы их не рекламировали, если вы не будете работать над своим лицом комплексно.

Ухаживаем за нормальной дермой

Счастливым обладательницам данного типа достаточно придерживаться следующих правил:

• утром умыться прохладной водой и провести лёгкий массаж, или простое похлопывание, для стимуляции кровообращения и придания тонуса;
• показано применение увлажняющих препаратов (кремы, маски, гели);
• перед сном весь макияж удаляется, кожа очищается специальными масками или косметическими средствами — гели, молочко.

С данным типом дермы не стоит пользоваться готовыми питательными кремами. Лучшее средство — раз или два в неделю делать дома питательные маски со сметаной, кефиром, дрожжами, мёдом, желтками яиц, творогом, фруктовыми составляющими. Раз в полгода можно посетить косметический салон, где вам проведут профессиональные процедуры.

Средства ухода за жирной кожей

Запомните следующее:

• нельзя умываться горячей или даже сильно тёплой водой;
• запрещено использовать спиртосодержащие очистительные жидкости, это приведёт к пересушиванию;
• использование жирных косметических средств и масок противопоказано.

Одновременно с этим, вам обязательно нужно ухаживать при помощи естественных подсушивающих средств: отвары ромашки, шалфея, подорожника, мяты, коры дуба, а так же ржаного хлеба, кефира и косметической глины. В качестве увлажнения и питания — фруктовые маски.

Можно пользоваться рассыпчатой пудрой и лёгкими, увлажняющими кремчиками. Чистку лица скрабами и гаммажами нужно проводить каждодневно, вечером. Прыщи и угри самостоятельно не выдавливать!

Как лучше ухаживать за комбинированной дермой

Можно положиться на косметические средства с указанием вашего типа, но они делаются по усреднённым рецептам и в лучшем случае, не навредят вам. Эффекта от них мало, ибо вам нужно позаботиться о двух различных типах эпидермиса.

Придерживайтесь правил:

• обязательная чистка ежедневно;
• обработка растительными средствами, отварами тысячелистника, календулы, зверобоя должна войти в привычку;
• обрабатывать жирные участки спиртосодержащими жидкостями следует только при наличии прыщей;
• маски из свежего огурца, клубники, цитрусовых, зелени петрушки, сельдерея и мяты — дважды в неделю;
• вместо ночного крема лучше использовать «долгоиграющие» маски, например из яичных желтков с мёдом.

Так же вам необходимо тонизирование кубиками травяного льда, увлажняющие кремы и непременное снятие макияжа на ночь.

Как следить за дермой

Забота о таком типе складывается из тех же составляющих, что и при жирной и комбинированной коже. Проконсультируйтесь с косметологом.

Умываться и очищать лицо вам лучше пенками или гелями, которые содержат салициловую кислоту или пантенол. Главное для вас — борьба с патогенной микрофлорой, а она невозможна при применении мыла. Его щелочная реакция нарушает кожный барьер.

Даже мыла с надписью «антибактериальные» — не для вас.

Для очистки вам подойдут размоченные овсяные хлопья, ржаная мука с кефиром, специальные увлажняющие гели и скрабы.

Что требует сухой тип

Для вашего лица, шеи и области декольте нужен особо бережный уход, который заключается в следующем:

• с утра — очищающий тоник, массаж;
• затем — маска из жирного кефира, с добавлением витаминов А,С и Е;
• дневной увлажняющий крем должен использоваться всегда;
• вечером снова очищение и тоник;
• на ночь увлажнительное средство, или питательный крем (можно чередовать).

Вам нельзя умываться мылом, даже если на нём написано: «pH-нейтральное». Нельзя тереть кожу полотенцем, лучше аккуратно промокнуть.

Чтобы вы не испытывали сложности с подбором упражнений, я предлагаю разработанный и опробованный мной курс . Если вы введёте себе в привычку раз в день, 5-10 минут, тратить на гимнастику, то уже в течение первых двух недель вы значительно улучшите кровообращение, стимулируете обменные процессы, избавитесь от нарождающихся морщинок, подтянете овал, уберёте прыщи и акне. А так же избавитесь от многих других проблем, присущих зрелому возрасту.

На сегодня всё.